如果焦虑、抑郁，你可以冥想
脑波观心测量出焦虑、抑郁或睡眠质量低，你不会不知所措，因为除了脑波检测，Egox还能带你做脑电生物反馈冥想。
冥想，是一项有大量实证研究支持的头脑练习，大量神经科学研究发现，冥想对提升注意力和降低焦虑具有帮助作用。
健身、跑步等关注的是生理机能的健康，冥想关注的是精神状态。在这个每个年轻人都会面临身心挑战的时代，精神层面的“锻炼”一定是必须的。在将“冥想”这个在目前来看相对生僻的词语推向大众市场时，大家都在强调“心理机能”。
有数据显示：在中国，目前约有1600万需住院治疗的精神病患者，8000万需服药治疗的心理疾病患者，2.5亿需心理咨询的心理障碍人群以及7亿需要心理帮助的心理亚健康人群。
同样的，心理产品也需要找到那七个亿需要帮助的亚健康人群，用一个清晰的产品策略解决这部分人的核心痛点。
由于社会的快速发展，竞争压力、财富标准、成功的价值观念都在发生巨变，现代年轻人与日俱增的焦虑感是显而易见的。
用冥想来缓解焦虑，就像用健身来解决肥胖。如果将心理治疗、咨询类比为专业运动，冥想和助眠音频就像室内健身操。
在欧美，真正火起来的是一种名为“正念”（Mindfulness）的冥想技术。
苹果在iOS 10的健康功能中加入了正念板块，以正念为关键词的Headspace也成为了排名第二的冥想App。
“正念”得到了神经科学实证研究支持，完全脱离宗教和传统文化，强调实践和效果，要依靠自身的力量去改善想法、心态以及处境。
但我们必须承认的是，东方宗教的神秘色彩仍旧是冥想在当地市场走红的加分项。
总的来说，当我们观察欧美市场时，有两大特性是目前国内并不具备的：
首先，国内缺乏欧美社会对于东方宗教的推崇。
Calm、Headspace等超级应用的诞生和硅谷大佬们的带动作用分不开。
早在 2015 年，便有大量文章开始讨论“冥想是乔布斯的灵感来源”。标杆作用下，国内也出现了一些冥想 App、社群及相关服务。
冥想出现在欧美国家时，本就带着东方神秘色彩，与反文化运动密切相关。
一些宗教概念的生活方式在海外已经被大众接受、普及。
但在国内，大众对冥想存在一些固有认知，甚至会直接对等于“打坐”、“发呆”、“念经”，很难与宗教完全脱离开，这极大限制了冥想的发展。
其次，国内的人均精神卫生支出水平也和国外不同。
根据世界卫生组织的统计，高收入国家能够达到 59 美元，但中国目前不足 2 美元。
长期以来，国人对心理健康的重视程度并不高，也不太愿意为其消费。
因此，如果冥想需要在国内走进大众视野，必须以科学化、生活化、适配年轻人的产品形态出现，与神秘学和宗教挂钩很难做大。
根据The National Business Group的调查，美国有22%的公司从2016年开始为员工提供冥想类训练，另外21%计划在2017年增加这类训练。
Calm和Headspace分别拿下了联合利华、Adobe、LinkedIn、普华永道、三星的订单，还和American Airline、JetBlue、Delta等达成合作，在航班中植入冥想课程。
稳定的市场需求下，线下也同样有新机会。
对标海外市场仍然能给我们带来一些参考，为什么是Calm和Headspace成为头部应用？
先来看成立更早的Headspace，它也更早获得资本认可，2017年便达到了2.5亿美元估值。
Headspace有一个突出的特点：课程连续性很强，用户必须在学习完一系列课程后才能解锁下一课程，使用游戏化方式激励用户完成。
Calm则是在2017年底获得APP store年度最佳应用后迎来了加速发展，并于今年年初跻身独角兽行列。
在冥想课程方面，Calm设置了许多不同主题，明确课程功效性。
比如“7 days of focus”、“7days of Hapiness”和“Deep Sleep”等，帮助用户解决专注力、幸福感和睡眠问题。
与Headspace相比，Calm的内容更加丰富、泛化，除了冥想课程外，还包括自然音乐、睡前故事等，也邀请了许多知名明星或配音师为其配音。
Calm甚至曾表示，大约一半的用户主要将其用作睡眠应用而不是冥想应用。
虽然国内的冥想内容还在沉寂，但Calm出现的同时，专注“睡眠市场”的小睡眠和蜗牛睡眠都同时获得了不错的市场表现。
前者全网用户量有7000万，后者则依靠App获得了3000万用户。这也验证了大众对此类服务的需求。
对心理亚健康人群来说，睡眠问题是一个最显性、最会被社交分享的表征，睡眠场景也最具有高频、刚需的工具属性。
小睡眠创始人邹邹表示：像小睡眠这样的安眠音频服务的是大众化的场景，需求非常显现，效果也比较明确，从“解决问题”出发，更有可能快速获客。
在她看来，睡眠+冥想会是一个比较理想的产品布局，前者服务大众市场，后者服务专业人群。
而在小睡眠看来，冥想只是一个小类目，国人还有改善情绪、考试减压、婚姻焦虑等更多实际的问题继续解决，每个需求背后都是个大机会。
毕竟，在日渐焦虑的时代，谁都需要解药。
本文作者詹妮妮、梦悦，转载自微信公众号“36氪”(id: wow36kr)。中国领先的新商业媒体，提供新锐深度的商业报道。
本文为LinkedIn经授权转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表LinkedIn赞同其观点和对其真实性负责。转载文章所包含的文字和图片来源于原作者、影视截图和视觉中国。如因作品内容、版权等存在问题，请于本文刊发30日内联系LinkedIn进行删除，并就版权问题联系相关内容来源。
评论