咨询师移情怎么办？首先学会正念觉察
对于咨询师自身的消极情绪和想法，咨询师本人需要对此进行处理，避免对咨询关系造成负面影响。具体的做法如下。
（1）觉察。咨询师不仅需要对来访者情绪具有敏感性，觉察来访者在会谈中的情绪变化，咨询师也需要对自身的情绪感受和想法具有敏感性，能够意识到自己的情绪体验和想法，捕捉会谈过程中自己的情绪体验。觉察对于咨询师来讲是一个非常重要的能力，但是每个咨询师觉察自己的想法、情绪和行为的能力都不一样。所以，在咨询之前，咨询师要求具备正念的态度，唯一的方法就是每天练习正念。为了高效学会正念，可以使用脑波观心，在egox脑波仪同步检测脑电波并分析实时脑电据动状态的辅助下，高效的练习正念。
（2）处理。一旦觉察到自己的情绪和想法，就可以进行认知概念化。并在概念化的基础上，对自动思维和情绪进行处理。一旦咨询师能够恰当处理自己的自动思维和情绪，咨询师就可以避免其对咨询关系产生不良影响。
（3）互动。咨询师处理完自己的情绪和自数思维之后，就需要判断什么样的行为能够维护和巩固咨询关系，什么样的行为能够促进来访者的成长。如果咨询师发现向来访者真诚表达自己的负面情绪（如沮丧、焦虑）或者相反的看法，这件事可能会危及咨询关系时，比较明智的做法是克制自己的情绪和表达，待以后有机会再来讲述此事。通常在咨询关系建立的初期或者咨询的前期，少表达负面情绪和相反的想法会比较安全些。随着咨询的推进，咨询关系变得更加牢固后，咨询师适当表达自己的负面情绪或者相反的看法，这将帮助来访者学习如何面对他人的负面情绪和不同想法，这会促进心理咨询的进展和来访者的成长。
（4）督导。如果咨询师没有能力处理自己的负面想法和消极情绪，此时就可以向督导老师求助，让督导老师协助自己进行处理。我们都知道咨询师不是完人，也有各种各样的有待解决的问题，有需要成长的方面。咨询过程中，与不同来访者打交道，咨询师自己的弱点终究会被碰触，被暴露出来。当这些问题被暴露出来的时候，这就是一个解决问题的机会，也是自己成长的机会。咨询师可以通过自我成长和督导的方式来解决自己存在的问题，使自己的人格更加健康和完善，更能帮到自己的服务对象——来访者。
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