正念、自我认知和创造
正念教会我们自我认识，如果不认识自己，那么随你怎么努力，都不可能进入禅定状态，所谓的自我认识指的就是去认识你的念头、情绪、感觉等心智活动，就像EGOx正念脑波仪的名字一样——自我，觉察自我；即使是所谓的大我、更高的我或梵我也仍然局限在思想的范围之内，因此不需要去认识这些东西，思想是一种局限，一种从记忆中生出的反应。
在正念中，有高度的智慧警觉性和不间断的觉知力才能了解自己，如果你能坚决的想要消弭自我，你的自我就会被强化，当你说“我要消除掉这个东西”那一刻，并落入了寻伺自我有没有被消弭的活动里，如此一来我就被强化了。
创造与自我的经验是无关的。只有当自我消失时，创造才会出现。创造不是一种自我投射，它跟心智活动无关。他是超越所有经验的，当心静止下来，不产生识别的活动也不去经验什么，这样创造才可能发生。换句话说，自我的活动已经消失了。心智的任何一种活动，无论是正向和负向的都是一种强化自我的经验。那么心智有没有可能不产生辨识的活动呢？只有当心完全寂静时，这件事才有可能发生。
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